El chakra svadhisthana es el segundo chakra principal del cuerpo, ubicado en el coxis. En sánscrito, la palabra svadhisthana significa «la propia morada», por lo que este chakra se ocupa de los sentimientos personales.

Este es el chakra que representa las emociones, la creatividad y la conciencia. Aquí es donde puedes superar tus miedos. A menudo conocido como el chakra «sacro», esta rueda de energía es donde nace el deseo sexual y tiende a centrarse en nuestras propias necesidades y deseos personales. De esta rueda energética, nace la necesidad de buscar placer y seguridad. Siendo el chakra donde nos enfocamos en nosotros mismos y en nuestro propio placer, también es el chakra donde se liberan la alegría y la capacidad de disfrutar. En pocas palabras, aquí es donde viven el placer, el deseo y las emociones.

Un Svadhistana bloqueado

Si este chakra está bloqueado, puedes estar experimentando algunas emociones intensas. Los sentimientos de culpa y vergüenza también están conectados a un svadhisthana bloqueado. Como consecuencia, puedes tener ansiedad, depresión, adicción … y otros trastornos. Puede ser que te resulta difícil poner límites cuando tu svadhisthana está bloqueado. Quizás actuando de una manera autocrítica hacia ti mismo. Las emociones «congeladas» pueden ocurrir, ya que el elemento agua está conectado, tiene sentido que si este chakra está bloqueado, las emociones no fluyan tan fácilmente.

Para abrir tu svadhisthana y realinearlo con tus otros chakras, debes concentrarte en ti mismo y disfrutar de las cosas que te hacen feliz. Si tienes este chakra abierto, podrías experimentar una actitud más relajada hacia la sexualidad. El disfrute será más fácil sin el apego que a menudo acompaña al disfrute. Un svadhisthana abierto puede hacerte más positivo, creativo y responsable con tus relaciones.

Agua en Svadhisthana

El agua realmente no tiene una forma propia si lo piensas. Si no fuera por la cáscara, una naranja sería una bola de jugo. Y sin una botella o un jarrón, no podrías darle a un charco de agua una forma distinta. Tan enérgicamente, este es el elemento que te enseña cómo seguir la corriente. Cómo reaccionar ante lo inesperado. Cómo dejarte llevar y ceder.

Los movimientos fluidos de Krama Vinyasa (o Element Flow, que es lo que enseño) caracterizan un vinyasa flow de agua a través de posturas que arquean la espalda y aperturas de pecho. Si estamos hablando de Ayurveda, entonces el Kapha dosha sería la categoría dominante. En el cuerpo se manifiesta a través de la secreción de los jugos digestivos y en las glándulas salivales. Nuevamente, en el Ayurveda, el sentido que está más relacionado con el elemento agua es el sabor, ya que sin agua, la lengua no puede saborear. La lengua también se relaciona a menudo en función con la acción de los genitales. Obviamente, mantenerse hidratado es fundamental para el buen funcionamiento de los tejidos y los órganos internos.

Cántalo en Voz Alta

Como entendimos a través del artículo de Muladhara Chakra, cantar mantras puede ayudar a calmar la mente y enviar poderosas vibraciones curativas a todo el cuerpo. La palabra «mantra» en realidad significa «pensar» y «liberar la mente». Cantar el bija mantra Vam podría ayudarte a aceptar los cambios que están sucediendo en tu vida. ¿Cómo? Las vibraciones que se envían a través del canto provienen del hipotálamo en su cerebro. El hipotálamo está a cargo de la glándula pituitaria, que a su vez está a cargo del sistema endocrino donde se producen las hormonas. Estas hormonas activan múltiples cosas en su cuerpo, como sus órganos sexuales. Permíteme decírtelo de esta manera: si al cantar envías vibraciones a todo tu cuerpo que ayudan a liberar químicos que te hacen feliz, directamente al torrente sanguíneo; ¡Es como una droga gratis y legal!

El color más representado por svadhisthana es el naranja. Los cristales que mejor se usan para ayudar a activar o sanar el svadhisthana son: Ámbar, Cornalina, Ojo de Tigre y Ámbar.

Mira el video a continuación con Jala Namaskar, el saludo de Vinyasa Yoga al elemento agua. También asegúrese de revisar mis otros artículos para los otros chakras: Muladhara, Manipura, Anahata, Vishuddha, Ajna.