El chakra del corazón, Anahata, es el cuarto chakra en línea situado justo por encima del Manipura. Este chakra se puede encontrar justo donde está el corazón, a lo largo de la columna vertebral. Aparte del corazón, otros órganos relacionados con este chakra incluyen los pulmones. El anahata a menudo se asocia con la serenidad, el amor y el perdón.

Las funciones de Anahata.

Anahata en sánscrito es la palabra para «ileso» o «ininterrumpido», que significa que debajo de todos los sentimientos de dolor emocional, hay un lugar donde ya no sientes dolor dentro de tu alma. En un lugar donde lo físico y lo espiritual se encuentran, puedes experimentar el amor puro e incondicional.

Sentirte generoso, amigable y perdonador no son simplemente sentimientos que súbitamente obtienes. Pueden ser los signos de un chakra anahata abierto y bien desarollado. Dar sin esperar nada a cambio es una clara señal de que has trabajado en tu chakra del corazón.

Sin embargo, si estas bloqueado, puedes experimentar sentimientos de celos y dolor. Tomar todo personalmente y ser bastante vulnerable también puede ser una señal de que tu anahata necesita un poco de atención. Si te sientes dependiente del amor de los demás o temes el rechazo, tal vez tómate un merecido «tiempo para ti» y trabaja para desbloquear este chakra.

La compasión también se forma dentro de Anahata. Una gran práctica para ayudar a abrir este chakra y desarrollar empatía es la meditación Metta Bhavna, también conocida como meditación de amor bondadosa. Ayuda a abrir tu comprensión hacia los demás, así como a recordarte que seas más amable contigo mismo.

¿Puedes tener el anahata demasiado abierto?

Como todo en la vida, el objetivo final es un equilibrio saludable entre las cosas. Esta armonía obviamente cambiará con el tiempo, o en ciertas circunstancias, incluso a diario. No cuando se trata de amor y emociones, sino más bien con respecto a tus límites contigo mismo y con los demás.

Un chakra anahata excesivo o hiperactivo podría hacerte llevar las cosas un poco más lejos de lo que deberían ir. La generosidad excesiva o dar demasiado a veces puede hacer que otros se sientan incómodos, incluso si tienes buenas intenciones. De la misma manera que amar a alguien, o incluso a tu familia, tanto que te conviertes en una necesidad para ellos también puede ser un desequilibrio en anahata. No me malinterpretes. Todos necesitamos familia, pero ser demasiado protector, preocuparte demasiado o hacerte indispensable puede obstaculizar tu propio amor y valor.

El elemento aire en Anahata

El aire está presente a través del cuerpo de muchas maneras, no solo por la respiración. También se manifiesta a través de grandes movimientos de los músculos y a través de movimientos en la pared del estómago y los intestinos. Los latidos del corazón también contienen aire, así como la expansión y contracción en los pulmones. El elemento aire está relacionado con la piel y el sentido del tacto y también está fuertemente conectado con las manos (piensa en el gesto de dar y recibir).

El color principal de anahata es el verde y el bija mantra es el Yam. Si te resulta especialmente difícil perdonar a alguien o sentir compasión durante una situación específica, tal vez podrías intentar visualizar respirar un vapor verde. Las meditaciones de visualización a menudo tienen efectos muy positivos y pueden ayudar a la concentración si te resulta difícil concentrarte.

Los cristales que ayudan a sanar, abrir o estimular anahata son: esmeralda, jade, cuarzo verde o amazonita.

Aquí está el saludo al aire, Vayu Namaskar. También asegúrate de echar un vistazo a mis otros artículos para los otros chakras: Ajna, Vishuddha, Manipura, Svadhisthana, Muladhara.