Las Clases Disponibles:

G.A.P. Fitness

¡Glúteos, Abdominales y Piernas! Esta clase divertida es perfecta para quien quiere empezar a coger fuerza y no sabe por donde empezar. Especialmente creada para complementar las clases acrobaticas, el objetivo de la clase es acondicionar el cuerpo de manera efeciente para evitar lesiones. Para una descripción completa de la clase, mira AQUÍ

Fexy

En esta clase de flexibilidad, comenzamos con un calentamiento efectivo para preparar el cuerpo para un buen estiramiento. La buena flexibilidad ayuda a un mejor rango de movimiento y ayuda a la fuerza muscular para prevenir lesiones. Para una descripción completa de la clase, mira AQUÍ

Yoga Restaurativo 

El yoga restaurativo es un estilo de yoga suave, terapéutico y de apoyo, basado en la curación pasiva. Este yoga activa el sistema nervioso parasimpático, permitiendo que el cuerpo descanse, sane y restaure el equilibrio interior. Apropiado para todos los niveles, especialmente para principiantes, el yoga restaurativo se practica a un ritmo lento, concentrándose en asanas (posturas) prolongadas, sin mucho movimiento y con una respiración profunda. Para una descripción completa de la clase, mira AQUÍ

Yoga Alignment

Esta clase se basa en los métodos de enseñanza de yoga Iyengar y Yin yoga. Este estilo de yoga está diseñado para ofrecer al alumno una comprensión completa de las posturas y explorar las asanas en un nivel más profundo. Enfatiza la alineación correcta de todas las partes del cuerpo dentro de cada pose de yoga. Esta precisión construye fuerza y resistencia, equilibrio y flexibilidad, y una nueva sensación de autoexploración y bienestar. Para una descripción completa de la clase, pincha AQUÍ

Yin / Yang Yoga

Yin Yang Yoga combina dos estilos de yoga en una sola práctica: Yin Yoga, que es una práctica más lenta en la que las posturas se mantienen pasivamente por más tiempo, lo que permite un trabajo profundo y denso (yin) en los tejidos conectivos y las articulaciones; y Yang Yoga, que es una práctica de asana más basada en ashtanga / vinyasa, que ayuda a desarrollar la fuerza muscular, la flexibilidad y activa el fuego, la pasión y el poder internos. Esta clase es perfecta para principiantes, que quieren beneficiarse de ambas, una práctica estimulante pero regenerativa, así como para estudiantes más avanzados, que buscan una práctica equilibrada en la misma clase. Para una descripción completa de la clase, pincha AQUÍ

Warrior Yoga

Warrior Yoga es un yoga dinámico y cardiovascular que facilita la eliminación de toxinas a través de la respiración y secuencias desafiantes. Este estilo de yoga te ayuda a empoderar a tu guerrero interno, a salir de tu zona de confort y aprender a deshacerte de miedos innecesarios. Para una descripción completa de la clase, pincha AQUÍ

Power Asanas

En esta clase de yoga para fortalecer, nos enfocamos en 2 asanas (posturas) fuertes de una clase de yoga intermedia (las asanas cambian cada semana). Ten en cuenta que esta es una clase de yoga bastante fuerte. Hay una meditación y una relajación final muy corta. Se estructuró para trabajar la fuerza para lograr algunas de las asanas más difíciles de una clase de yoga vinyasa. Para obtener una descripción completa de la clase, pincha AQUÍ.

Element Vinyasa Yoga

Una clase dinámica que conecta uno de los cinco elementos con movimientos fluidos (del estilo Krama Vinyasa). Todo el cuerpo se trabaja a través de las asanas (posturas) colocadas en una secuencia. El movimiento fluido fortalece los músculos y mejora la flexibilidad al usar técnicas de respiración para controlar y guiar la mente, equilibrando la mente y el cuerpo. Para una descripción completa de la clase, pincha AQUÍ.

Yoga Aéreo

En esta clase, se practican variaciones de las asanas (posturas) del yoga suelo con la ayuda de la hamaca. Practicar varias posturas con la ayuda de la suspensión del columpio ayuda a fortalecer los músculos. Para una descripción completa de la clase, pincha AQUÍ

Pole Dance

Ponte en forma creando hermosas formas y giros. Al utilizar todos los músculos del cuerpo, el Pole Dance es un ejercicio muy completo que tonifica y fortalece de manera eficaz. No es necesario tener experiencia o fuerza específica para aprender a hacer Pole Dance. La fuerza y ​​la flexibilidad se trabajan durante cada sesión. Para una descripción completa de la clase, pincha AQUÍ

Telas / Aro Aereo

Atrévete a volar, desafiando la gravedad y desarrolla la confianza en ti mismo. En esta clase acrobática de una hora podrás elegir entre las dos disciplinas. Con las telas aereas aprenderás a invertir y hacer figuras nuevas y bonitas con tu cuerpo. Con el Aro (un anillo circular de acero que está suspendido en el aire por una cuerda unida al techo) aprenderás a combinar movimientos, haciendo una serie de figuras y transiciones fluidas. Para una descripción completa de la clase, pincha AQUÍ

Los Horarios

A continuación esta la tabla con los horarios de las clases, aunque le rogamos reservar su plaza con antelación porque hay plazas limitadas. Puede reservar enviando un mensaje de texto o WhatsApp a +34 671 21 49 29. Por favor envíe un mensaje en lugar de llamar, ya que generalmente doy clases y no puedo contestar el teléfono.

Los precios para los NON-Residentes en Tenerife son:

-12 € / persona para cualquier clase de Yoga / Flexy / G.A.P. Fitness

-20 € / persona para Yoga Aereo, Pole Dance o Aro / Telas

Los precios para residentes no figuran en este sitio web. Los precios para residentes solo están disponibles para los alumnos que pueden comprometerse a venir de manera regular (4 veces o más al mes). Contacta Margherita (+34 671 21 49 29) a través de whatsapp con tu tarjeta de residencia para obtener las tarifas de residente de la isla.