Las varias clases del bono YOGUI que ofrecemos

G.A.P. Fitness

¡Glúteos, Abdominales y Piernas! Esta clase divertida es perfecta para quien quiere empezar a coger fuerza y no sabe por donde empezar. Especialmente creada para complementar las clases acrobaticas, el enfoque de la clase es de condicionar el cuerpo de manera para evitar lesiones. La clase dura una hora y se utilizan a menudo varios objetos para ayudar ejecutar el ejercicio (bloques, elasticos, espaldera). Apto para todos los niveles, se aconseja especialmente para los que necesitan mas consciencia corporal. Esta clase es impartida por Blanca. El aforo normalmente es de 9 personas, pero va cambiando según las restricciones del COVID. (Ten en cuenta: las plazas libres y la disponibilidad/horario puede variar debido a las regulaciones de COVID 19. No se permiten visitas sin cita previa. Tiene que reservar su plaza con antelación).

Flexy

En esta clase de flexibilidad, comenzamos con un calentamiento efectivo para preparar el cuerpo para un buen estiramiento. Se utilizan diferentes accesorios; como los elásticos, el feet-up y los estribos de yoga aéreo, que ayudan a entrar en un estiramiento más profundo y más satisfactorio. La buena flexibilidad ayuda a un mejor rango de movimiento y ayuda a la fuerza muscular para prevenir lesiones. ¡Una clase para todos los niveles! Esta clase es impartida por Blanca y Margherita. El aforo normalmente es de 9 personas, pero va cambiando según las restricciones del COVID. (Ten en cuenta: las plazas libres y la disponibilidad/horario puede variar debido a las regulaciones de COVID 19. No se permiten visitas sin cita previa. Tiene que reservar su plaza con antelación).

Yoga Restaurativo

El yoga restaurativo es un estilo de yoga suave, terapéutico y de apoyo, basado en la curación pasiva. Este yoga activa el sistema nervioso parasimpático, permitiendo que el cuerpo descanse, sane y restaure el equilibrio interior. Apropiado para todos los niveles, especialmente para principiantes, el yoga restaurativo se practica a un ritmo lento, concentrándose en asanas (posturas) prolongadas, sin mucho movimiento y con una respiración profunda. A diferencia de los estilos de yoga más activos, puedes mantener una asana (postura) durante hasta 5 minutos, a veces incluso más, realizando solo un puñado de poses en una sesión de yoga restaurativa. El yoga restaurativo permite trabajar los tejidos profundos, liberar la tensión y aumentar el bienestar. Esta clase es impartida por Sonia, una fantástica profesora de yoga franco-austriaca que es fabulosa en la corrección de posturas. El aforo normalmente es de 9 personas, pero va cambiando según las restricciones del COVID. (Ten en cuenta: las plazas libres y la disponibilidad/horario puede variar debido a las regulaciones de COVID 19. No se permiten visitas sin cita previa. Tiene que reservar su plaza con antelación).

Yoga Alignment

Esta clase se basa en los métodos de enseñanza de yoga Iyengar y Yin yoga. Este estilo de yoga está diseñado para ofrecer al alumno una comprensión completa de las posturas y explorar las asanas en un nivel más profundo. Enfatiza la alineación correcta de todas las partes del cuerpo dentro de cada pose de yoga. Esta precisión construye fuerza y resistencia, equilibrio y flexibilidad, y una nueva sensación de autoexploración y bienestar. Alignement Yoga permite un progreso constante en el arte y la ciencia del yoga y proporciona herramientas sólidas para hacer casicualquier pose de yoga funciona para ti. Esta clase es impartida por Sonia, una fantástica profesora de yoga franco-austriaca que es fabulosa en la corrección de posturas. El aforo normalmente es de 9 personas, pero va cambiando según las restricciones del COVID. (Ten en cuenta: las plazas libres y la disponibilidad/horario puede variar debido a las regulaciones de COVID 19. No se permiten visitas sin cita previa. Tiene que reservar su plaza con antelación).

Yin / Yang Yoga

El principio taoísta del Yin y el Yang es que todas las cosas existen como opuestos contradictorios, pero de una manera inseparable y complementaria. Yin y Yang son dos cualidades principales presentes en todo y buscan el equilibrio constante entre sí. Yin tiene cualidades más internas, pasivas, receptivas y femeninas, mientras que Yang es más externo, dinámico, cálido, fuerte y masculino. Para una práctica de Yoga equilibrada, necesitamos elementos Yin y Yang.
Yin Yang Yoga combina dos estilos de yoga en una sola práctica: Yin Yoga, que es una práctica más lenta en la que las posturas se mantienen pasivamente por más tiempo, lo que permite un trabajo profundo y denso (yin) en los tejidos conectivos y las articulaciones; y Yang Yoga, que es una práctica de asana más basada en ashtanga / vinyasa, que ayuda a desarrollar la fuerza muscular, la flexibilidad y activa el fuego, la pasión y el poder internos. Esta clase es perfecta para principiantes, que quieren beneficiarse de ambas, una práctica estimulante pero regenerativa, así como para estudiantes más avanzados, que buscan una práctica equilibrada en la misma clase. Esta clase es impartida también por Sonia, Una profesora de yoga increíble con mucha paciencia. El aforo normalmente es de 9 personas, pero va cambiando según las restricciones del COVID. (Ten en cuenta: las plazas libres y la disponibilidad/horario puede variar debido a las regulaciones de COVID 19. No se permiten visitas sin cita previa. Tiene que reservar su plaza con antelación).

Warrior Yoga

Warrior Yoga es un yoga dinámico y cardiovascular que facilita la eliminación de toxinas a través de la respiración y secuencias desafiantes. Este estilo de yoga te ayuda a empoderar a tu guerrero interno, a salir de tu zona de confort y aprender a deshacerte de miedos innecesarios. El mantra del yoga guerrero es «Yo puedo», lo que te permite progresar bastante rápido en tu práctica física y espiritual. Esta clase es impartida también por Sonia, Una profesora de yoga increíble con mucha paciencia. El aforo normalmente es de 9 personas, pero va cambiando según las restricciones del COVID. (Ten en cuenta: las plazas libres y la disponibilidad/horario puede variar debido a las regulaciones de COVID 19. No se permiten visitas sin cita previa. Tiene que reservar su plaza con antelación).

Power Asanas

En esta clase nos enfocamos en 2 asanas fuertes de una clase de yoga intermedia (las asanas cambian cada semana). La clase comienza con una meditación corta enfocada en la fuerza interior, seguido por un calentamiento de muñecas de 5 minutos. La clase continúa con una serie de ejercicios para hombros, core y flexibilidad activa para lograr el objetivo principal. Ten en cuenta que esta no es una clase de yoga apta para principiantes o quién no se siente cómodo haciendo equilibrio de manos o inversiones. El objetivo es puramente trabajar y preparar la fuerza para lograr algunas de las asanas (posturas) más duras de una clase de yoga vinyasa. Esta clase es impartida por Margherita. El aforo normalmente es de 9 personas, pero va cambiando según las restricciones del COVID. (Ten en cuenta: las plazas libres y la disponibilidad/horario puede variar debido a las regulaciones de COVID 19. No se permiten visitas sin cita previa. Tiene que reservar su plaza con antelación).

Element Vinyasa Yoga

Una clase dinámica que conecta uno de los cinco elementos con movimientos fluidos (del estilo Krama Vinyasa). Todo el cuerpo se trabaja a través de las asanas (posturas) colocadas en una secuencia. El movimiento fluido fortalece los músculos y mejora la flexibilidad al usar técnicas de respiración para controlar y guiar la mente, equilibrando la mente y el cuerpo. Cada clase comienza con 5 minutos de meditación y termina con 5 minutos de relajación. Una clase para todos los niveles, sin embargo, se considera bastante dinámica. Principiantes de yoga bienvenidos! Esta clase es impartida por Margherita, especializada en Krama Vinyasa. El aforo normalmente es de 9 personas, pero va cambiando según las restricciones del COVID. (Ten en cuenta: las plazas libres y la disponibilidad/horario puede variar debido a las regulaciones de COVID 19. No se permiten visitas sin cita previa. Tiene que reservar su plaza con antelación).

Yoga Al Aire Libre

Si el tiempo permite, es siempre mas agradable disfrutar de tu clase de yoga al aire libre. Como el Love Yoga Studio esta situado dentro del CDO (Club Deportivo de Ocio) del Puerto de la Cruz, aprovechamos de las grandes pistas de tenis para hacer una clase durante el atardecer. Es una clase de Element Vinyasa apta para todos los niveles. ¡No te preocupes si nunca has hecho yoga antes, acuérdate que hay que disfrutar! Es aconsejable ponerte algo para repeler los mosquitos y traer un suéter para abrigarte en la relajación final. Si tienes una esterilla la puedes traer, y si no, tenemos para prestarte. Normalmente estamos en la pista 1, pero si vienes con 5 minutos de antelación, me puedes ayudar a llevar las cositas. Esta clase es impartida por Margherita, especializada en Krama Vinyasa. (Ten en cuenta: las plazas libres y la disponibilidad/horario puede variar debido a las regulaciones de COVID 19. No se permiten visitas sin cita previa. Tienes que reservar tu plaza con antelación).

Como Reservar

Puedes reservar enviando un mensaje WhatsApp a +34 671 21 49 29. Por favor envíe un mensaje en lugar de llamar, ya que generalmente doy clases y no puedo contestar el teléfono. Los precios para residentes solo están disponibles para los alumnos que pueden comprometerse a venir de manera regular (más de 1 mes). La clase de prueba cuesta como una clase suelta. Las reservas se gestionan a través de una aplicación. Contacta Margherita (+34 671 21 49 29) a través de whatsapp con tu tarjeta de residencia para obtener las tarifas de residente de la isla e información sobre la aplicación gratuita.