Yoga Aéreo

En esta clase, se practican variaciones de las asanas (posturas) del yoga suelo con la ayuda de la hamaca. Practicar varias posturas con la ayuda de la suspensión del columpio ayuda a fortalecer los músculos. La flexibilidad también se obtiene de una manera relajante mientras ayuda a aliviar la tensión en la columna vertebral y el área cervical al mantener posturas invertidas durante unos minutos. Ayuda a desconectar la mente y alivia el estrés. Comenzamos cada clase con 5 minutos de meditación y respiración antes de comenzar con el calentamiento. Aunque algunas posturas pueden parecer bastante acrobáticas, la fuerza para realizarlas se gana a lo largo de las sesiones. Cada clase termina con una relajación de 5 minutos en las hamacas. Hay cuatro hamacas, por lo tanto, un máximo de 4 personas por clase. Las hamacas estan lavadas con spray antibacteriano y luego planchadas con vapor a 90 grados. La clase dura una hora. Esta clase también es impartida por Margherita.(Ten en cuenta: las plazas libres y la disponibilidad/horario puede variar debido a las regulaciones de COVID 19. No se permiten visitas sin cita previa. Tienes que reservar tu plaza con antelación).

Pole Dance

Ponte en forma creando hermosas formas y giros. Al utilizar todos los músculos del cuerpo, el Pole Dance es un ejercicio muy completo que tonifica y fortalece de manera eficaz. No es necesario tener experiencia o fuerza específica para aprender a hacer Pole Dance. La fuerza y ​​la flexibilidad se trabajan durante cada sesión. La clase es de una hora. Normalmente comenzamos con un calentamiento de cardio y fitness de 15 minutos. La parte principal de la clase está dedicada a aprender giros y figuras en la barra. Finalmente, terminamos 35 minutos de ejercicio en el poste haciendo «combos» (o combinando lo que aprendimos durante la clase con movimientos que conectan). La clase termina con 10 minutos de estiramientos al final. Hay 2 barras y se permite un máximo de 4 personas en una sesión (2 personas por barra).Esta clase también es impartida por Margherita. (Ten en cuenta: las plazas libres y la disponibilidad/horario puede variar debido a las regulaciones de COVID 19. No se permiten visitas sin cita previa. Tienes que reservar tu plaza con antelación).

Telas / Aro Aerero

Atrévete a volar, desafiando la gravedad y desarrolla la confianza en ti mismo. En esta clase acrobática de una hora podrás elegir entre las dos disciplinas, o también de ¡combinarlas! Con las telas aprenderás a invertir y hacer figuras nuevas y bonitas con tu cuerpo. Parecida a Yoga Aereo o Pole Dance, trabaja el cuerpo entero, fortaleciendo y estirando. Una clase muy completa para quien quiere hacer ejercicio sin darse cuenta. Con el Aro, (un anillo circular de acero (similar a un aro de hula hoop) que está suspendido en el aire por una cuerda unida al techo) aprenderás a combinar movimientos con figuras a través de unas transiciones fluidas. Similar a Pole Dance, la clase comienza con un calentamiento de 15 minutos, para preparar y fortalecer los músculos necesarios para ambas disciplinas. Se pasan 35 minutos entre las telas y el aro, aprendiendo diferentes técnicas y posturas. La clase termina con unos 10 minutos de estiramientos. Se cuelgan dos aros y dos telas del techo, por lo tanto, hay un espacio limitado en la clase. Normalmente, se permite un total de 6 estudiantes a la clase (4 con las restricciones del COVID). Estas clases están impartidas por Chely y Blanca. (Ten en cuenta: las plazas libres y la disponibilidad/horario puede variar debido a las regulaciones de COVID 19)

Como Reservar

Puedes reservar enviando un mensaje de texto o WhatsApp a
+34 671 21 49 29. Por favor envíe un mensaje en lugar de llamar, ya que generalmente doy clases y no puedo contestar el teléfono. Los precios para residentes solo están disponibles para los alumnos que pueden comprometerse a venir de manera regular (4 veces o más al mes). Contacta Margherita (+34 671 21 49 29) a través de whatsapp con tu tarjeta de residencia para obtener las tarifas de residente de la isla.