Yoga Aéreo

Yoga Aereo Acrobatico

En esta clase acrobática, se empieza con 5 minutos de meditación seguidos por un buen calentamiento enfocado en ejercicios isometricos para fortalecer y preparar el cuerpo para las secuencias que se hacen en la hamaca. Cada semana se trabaja una secuencia diferente conectando varias posturas diferentes de forma fluida. Aunque algunas secuencias pueden parecer bastante acrobáticas, la fuerza para realizarlas se gana a lo largo de las sesiones. Cada clase termina con una relajación de 5 minutos en las hamacas. Hay cuatro hamacas, por lo tanto, un máximo de 4 personas por clase. Las hamacas estan lavadas con spray antibacteriano y luego planchadas con vapor a 90 grados. La clase dura una hora. Esta clase también es impartida por Margherita. (Ten en cuenta: las plazas libres y la disponibilidad/horario puede variar debido a las regulaciones de COVID 19. No se permiten visitas sin cita previa. Tienes que reservar tu plaza con antelación).

Loop Aereo

Loop Aereo

Muy parecida a una clase de Yoga Aereo, aunque no se requiere ningún tipo de fuerza especifica, el Loop Aereo podría considerarse un poco más acrobático. Al contrario del Yoga Aereo que se hace con la hamaca y los estribos, la hamaca del Loop Aereo está hecha de tela elástica. Esa tela (sin estribos) permite hacer una gama más amplia de asanas (posiciones de yoga) que luego facilita las transiciones que unen una figura con otra. Se aconseja probar una clase de Yoga Aereo antes de probar el Loop Aereo, especialmente para un principiante que necesita acostumbrarse al balanceo. Comenzamos cada clase con 5 minutos de meditación y respiración antes de comenzar con el calentamiento. Cada clase termina con una relajación de 5 minutos en las hamacas. Hay cuatro hamacas, por lo tanto, un máximo de 4 personas por clase. Las hamacas estan lavadas con spray antibacteriano y luego planchadas con vapor a 90 grados. La clase dura una hora y cuarto. Esta clase también es impartida por Margherita. (Ten en cuenta: las plazas libres y la disponibilidad/horario puede variar debido a las regulaciones de COVID 19. No se permiten visitas sin cita previa. Tienes que reservar tu plaza con antelación).

Pole Dance

Pole Dance

Ponte en forma creando hermosas formas y giros. Al utilizar todos los músculos del cuerpo, el Pole Dance es un ejercicio muy completo que tonifica y fortalece de manera eficaz. No es necesario tener experiencia o fuerza específica para aprender a hacer Pole Dance. La fuerza y ​​la flexibilidad se trabajan durante cada sesión. La clase es de una hora. Normalmente comenzamos con un calentamiento de cardio y fitness de 15 minutos. La parte principal de la clase está dedicada a aprender giros y figuras en la barra. Finalmente, terminamos 35 minutos de ejercicio en el pole haciendo «combos» (o combinando lo que aprendimos durante la clase con movimientos que conectan). La clase termina con 10 minutos de estiramientos al final. Hay 2 barras y se permite un máximo de 4 personas en una sesión (2 personas por barra). Esta clase es impartida por Margherita. (Ten en cuenta: las plazas libres y la disponibilidad/horario puede variar debido a las regulaciones de COVID 19. No se permiten visitas sin cita previa. Tienes que reservar tu plaza con antelación).

Aro Aereo

Aro Aereo

Atrévete a volar, desafiando la gravedad y desarrolla la confianza en ti mismo. En esta clase acrobática de una hora parecida a Yoga Aereo o Pole Dance, trabaja el cuerpo entero, fortaleciendo y estirando. Una clase muy completa para quien quiere hacer ejercicio sin darse cuenta. Con el Aro, (un anillo circular de acero (similar a un aro de hula hoop que está suspendido en el aire por una cuerda unida al techo) aprenderás a combinar movimientos con figuras a través de unas transiciones fluidas. Similar a Pole Dance, la clase comienza con un calentamiento de 15 minutos, para preparar y fortalecer los músculos necesarios para ambas disciplinas. Se pasan 35 minutos aprendiendo diferentes técnicas y posturas. La clase termina con unos 10 minutos de estiramientos. Se cuelgan 4 aros del techo, por lo tanto, hay un espacio limitado en la clase. Normalmente, se permite un total de 6 estudiantes a la clase. Estas clases están impartidas por Margherita. (Ten en cuenta: las plazas libres y la disponibilidad/horario puede variar debido a las regulaciones de COVID 19)

¿Por dónde empiezo?

¿Todas estas clases suenan increíbles y simplemente no sabes por dónde empezar? Nuestra sugerencia es comenzar con la clase más simple y avanzar desde allí. Si nunca te has puesto boca abajo, prueba primero una clase de yoga aéreo. Te dará la fuerza básica que necesitarás para comenzar a hacer algunas inversiones fáciles.

Si no puedes esperar para volverte loco, prueba el Pole dance o el aro. Sentirás que te estás preparando para el cirque du soleil… Pero recuerda, nadie nació aprendido. ¡Es por eso que cada clase también es perfectamente adaptable para principiantes!

Si las volteretas no son lo tuyo, prueba una clase de Yoga Aéreo Flexy. Está garantizado que te estirarás y te irás sintiéndote descansado y relajado.

Como Reservar

Puedes reservar enviando un mensaje de texto o WhatsApp a
+34 671 21 49 29. Por favor envíe un mensaje en lugar de llamar, ya que generalmente doy clases y no puedo contestar el teléfono. Los precios para residentes solo están disponibles para los alumnos que pueden comprometerse a venir de manera regular (4 veces o más al mes). Contacta Margherita (+34 671 21 49 29) a través de whatsapp con tu tarjeta de residencia para obtener las tarifas de residente de la isla.