Nel corso delle prossime sette settimane, La Dea Domestica assieme a Sibilla Body & Mind farà una collaborazione per parlare dei chakra del corpo. Ogni settimana sarà dedicata ad un chakra diverso.

 

Prima di approfondire su ognuno dei chakra, volevo fornire un pò d’informazioni di base su ciò che è un chakra. Moltissime persone che praticano yoga o che fanno trattamenti con i cristalli saranno già al corrente di come funzionano, ma credo che sia importante introdurre l’argomento per coloro che non hanno la minima idea di che cosa stiamo parlando e anche per chi è un pò scettico sul motivo per cui sono considerati di essere così importanti per la nostra mente e corpo.

 

Chakra è la parola sanscrita per ruota. Ci sono sei chakra principali nel corpo considerati punti energetici che congiungono l’inconscio e il fisico. Ogni chakra ha il proprio gruppo di nervi e di solito è associato ad un organo specifico nel corpo. Ognuno ha un nome, un colore e una funzione specifica. Un corpo sano ha i chakra aperti e allineati, permettendo l’energia di scorrere senza blocchi. L’apertura di ogni ruota energetica lascia l’energia fluire senza intoppi può aiutare ad alleviare molti tipi di dolore, che sia un disturbo fisico o addirittura tensione emotiva.

 

Ci sono molti modi per aprire i chakra e contribuire ad allinearli in modo da sentirti più equilibrato. Dell’esercizio fisico come lo yoga e la meditazione mindfulness sono due ottimi metodi. Generalmente essere più consapevoli del proprio corpo fisico e la della mente cosciente è utile. Non ignorare i sintomi, anche se si tratta di un leggero mal di testa o di una sensazione di disagio nello stomaco. I tuoi chakra ti parlano attraverso il proprio corpo e il tentativo di ascoltarti e prestarti attenzione è già un buon passo da prendere nel condurre una vita più pacifica.

 

I sei chakra principali sono:

  1. Muladhara
  2. Svadihsthana
  3. Manipura
  4. Anahta
  5. Vishuddha
  6. Ajna
  7. Sahaswara (tecnicamente non è considerato un chakra in quanto non è all’interno del corpo)

Ogni settimana qui sul blog troverete una descrizione di ogni chakra. Lo scopo di queste informazioni è di illuminare, informare e aiutare. Ad ogni chakra è associato un elemento specifico, un cristallo e un mantra per aiutare a guidare e guarire ogni ruota di energia. Magari ti è utile meditare ripetendo il mantra per il chakra specifico sul quale stai lavorando. Anche semplicemente indossare una t-shirt con il colore del chakra che senti ha bisogno di più cura può anche contribuire a portare l’attenzione sul bilanciamento tra lo spirituale e il fisico. Ogni Sabato, Sibilla Body & Mind pubblicherà un esercizio di yoga per aiutare ad aprire ed allineare il chakra specifico sul quale ci concentreremo, ed ogni Domenica pubblicherò la ricetta per un frullato che aiuterà a contribuire ad alimentare il corpo con le sostanze nutritive connesse a tale ruota d’energia.

 

Spero che vi piaccia…nutriamo le nostre anime!

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